バレエ初心者向けのウェアって?

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    皆様

     

    こんにちは!2018年始まりましたね!

    今年こそ、バレエをやってみよう!という方もいらっしゃるのでは?

     

    大人からのバレエというと敷居画高いような気がするかもしてません。

     

    ウェアもレオタードにタイツじゃなきゃダメなの?

     

    と思う方!

     

    大人のお教室では

     

    動きやすい恰好でしたらなんでも大丈夫ですよ!というところも

     

    実に多いです。

     

    最近きていないTシャツ&ショートパンツ&レギンスで十分ですよ !

     

    もしどうしてもレオタードをそろえたい!

    ということでしたら

     

    【お得なセット】バレエベーシックレオタード+巻きスカート+バレエタイツ ¥5000

    http://labellefee.com/?pid=43303521

     

     

     

    というものもあります。

     

    絶対必要ではありませんがやはり、シルエットのチェックには

     

    レオタード&巻きスカート+バレエタイツがあると安心です。

     

    #初心者向けバレエレオタード #バレエレオタード大人 #大人シンプルレオタード


    バレゾナンス★クラスが増えます

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      2014年2月25日『火曜日』からですが
      品川スタジオにて 17:30入門Aのクラス
      が新設されます。
      YURIE先生が担当します!
      19:30からの入門A 平野先生クラスは変わらず継続します★



      第3回バレエフェスティバル演目決定しました

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        こんばんは♪
        バレゾナンス東京バレエスタジオの
        第3回バレエフェスティバル
        演目が決定しました。


        ■ コッペリアより

        『チャルダッシュ』

        ■ オペラ「イーゴリ公」より

        「ダッタン人の踊り」

        ■ 創作バレエ 「マズルカ48番」「雨だれ」

        「ラフマニノフピアノ協奏曲第3番第3楽章」

        ■ パキータ

        ■ 「白鳥の湖」二幕花嫁のワルツ

        フットエクササイズをしましょう!

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          カマ足を直して憧れのポーズを!!
          つま先を伸ばしたいけど、伸ばし方がわからない方。バレリーナのような足にしたいけど出来ない方。

          昨年も大好評を頂いたフット講座の第3弾、第4弾の開催日程が決定しました。

          どちらの日程でも、より多くの方に参加していただきやすい祝日ですので、ぜひお見逃しなく。

          未経験者も経験者も、バレエ以外のダンスをされている方も、どなたでも受講できます。

          なかなか通常のレッスンではお伝えしきれない、キレイなつま先をつくるコツを伝授致します!

          http://ballesonance.com/workshop/2014foot/index.html

          2014年3月21日(金) 14:45〜15:45(60分)
          ※ 祝日の開催です。
          場所
          横浜桜木町教室
          対象者
          つま先を伸ばしたいが伸ばし方が分からない方
          つま先をバレリーナのような足にしたいが出来ない方
          足の甲を高くしたい方
          強靭なフットワークを手に入れたい方
          カマ足を直したいがどうしたら良いか分からない方
          講座で獲得できること
          カマ足の矯正のコツ、足指のコントロール方法、強靭なフットワーク



          講座概要
          タオルやゴム、ボールを使って、足の指や足裏の筋肉を鍛えるエクササイズを行います。 またカマ足にならない筋肉の使い方も伝授致します。 バレエのレッスンは行いませんので、バレエ未経験者〜上級者、また他のダンスをされている方にも受講して頂けます。
          料金
          会員2,000円、非会員2,500円

          火曜日 レッスンが増えます

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            こんにちは。バレゾナンス東京バレエスタジオでは
            2014年2月25日『火曜日』からですが
            品川スタジオにて 17:30入門Aのクラス
            が新設されます。
            YURIE先生が担当します!
            19:30からの入門A 平野先生クラスは変わらず継続します★
            どうぞよろしくお願いいたします!

            足のむくみ・・・どうやって取るの?

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              皆様

              こんにちは。

              すっかり気温も下がり、秋らしい気候になりました。

              お出かけには絶好のシーズンですね。

              さて旅行といえば長距離の移動がマストですが、皆様長距離の移動出足がむくみませんでしょうか?

              特に飛行機で長時間、例えば10時間のフライト移動となるとかなり足がむくみ、

              ついた頃には足がパンパンになりませんか?


              むくみは放っておくと足が太くなる原因になると言われています。


              おすすめですぐに出来るのは、リンパの流れを良くしむくみをとるというのがあります。


              鼠径部『太ももの付け根』にはたくさんのリンパ節があり、そこを刺激することで


              足に溜まった老廃物を流すというのがあります。

              やり方としては太ももの外側から内側に親指を這わせ、押すというのがあります。

              2,3往復するとかなり気持ちよく、足がスッキリした感覚になると思います。

              あと、おすすめなのは、テニスボールを使用したマッサージです。

              (テニスボールはスタジオで販売しています)


              はじめは大殿筋『おしりの下』にテニスボールをセットし上から下にボールが移動するように

              徐々に体をずらします。

              その後、太ももの裏の『外側、真ん中、内側』それぞれ上から下へテニスボールを移動します。


              この時、面圧と言って手のひらで圧力を加えると更に効果があります。

              膝の後ろもリンパがありますので、ボールを挟んで膝を曲げてみてください。

              この一連の動きをするだけで、リンパの流れが良くなり、翌朝には

              足がすっきりするので大変おすすめです。

              寝付きも良くなりますよ。








              ゼンツァーノの花祭りという作品は、パ・ド・ドゥだけですか? どんなストーリーですか?

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                ゼンツァーノの花祭りは、デンマークで1858年に初演されて、振り付けはブルノンビル。全1幕。
                ストーリーは19世紀初頭イタリア、ゼンツァーノ。主人公は狙撃兵のパウロと恋人のローザ。この恋人達に盗賊がからみ、試練を乗り越えて2人が結ばれるという作品でした。

                当時のバレエ作品は、王候貴族や神話、伝説の神話を主人公になっていたが、庶民を主人公にしたのは、画期的な事でした。

                ただ現在では、パ・ド・ドゥが良く知られているが、1幕通しては演じられていない。というのは、デンマーク王立劇場で1幕全て上演されたのは、1929年までである。

                この、パ・ド・ドゥは振り付け師のブルノンビルスタイルが確立されている。ですから、コンクールでも、良く踊られる。
                若い恋人達の可愛らしパ・ド・ドゥとなっています。

                バレエフェスが終了しました

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                  皆様

                  こんばんは。


                  遂に第2回バレエフェスティバルが昨夜 開催されました。

                  ご参加された皆様、見に来てくださった方、講師、スタッフの皆様

                  ありがとうございます!!


                  今回見に来られた方が多く、出演者側もテンションが上がりました。


                  見に来られた方のアンケートでは、『更にレベルアップした』と言う意見


                  が多く、とても嬉しいです。




                  ところで、私は『マズルカ』に出演してました。とても楽しかったです!




                  肩甲骨を意識してますか?

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                    このレオタードは開きが広く背中も意識できますので、肩甲骨にまで意識が向くようになります。

                    肩甲骨を意識して行う肩甲骨体操は、テレビ番組で取り上げられてからかなり広く認知されたのではないでしょうか?

                    肩凝りなどに効果があると同時にダイエット効果が期待出来るといわれています。あるタレントさんが「肩甲骨体操をしたら太らなくなった」と言って絶賛していたと思ったら、ゲッタマンが登場してあっという間にちょっとしたブームになったという記憶があります。


                    肩甲骨の体操をする事で肩凝りが解消されます。肩凝りって揉むだけでは「揉み返し」が来るので、肩甲骨を意識した体操を行なう事によって肩凝りを予防する効果が期待できます。又肩甲骨と肩甲骨の間には褐色脂肪細胞というものが多くあります。

                    この細胞が体操によって活発になる事で代謝が良くなるのでダイエット効果が期待できるのです。


                    バレエフェスティバル参加者募集

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                      ■毎週土曜 渋谷教室
                      19:40 - 21:10 藤田先生 入門A
                      男女可能 「コッペリアよりマズルカ」
                      ★現在 4名 

                      動画はこちら→バレゾナンス東京バレエスタジオ 藤田歩先生 コッペリア『マズルカ』
                      http://www.youtube.com/watch?v=L7-1LwEyvjI


                      バレエフェスティバル 藤田歩先生 コッペリア『マズルカ』 解説

                      http://www.youtube.com/watch?v=06CuxH9j81Q




                      ■毎週金曜 品川教室
                      21:10 - 22:40 桜井先生 「海賊より花園の場」※花園のみポアント参加可能になりました。
                      ★現在 8名

                      動画はこちら→■櫻井先生のバレエフェスティバルへの意気込み、内容説明はこちら


                      http://www.youtube.com/watch?v=T9W_4wXRULI

                      花園の場はポアント参加可能となりました。

                      『花園』ロングバージョン


                      http://www.youtube.com/watch?v=kg8JNauAa2s






                      ■毎週日曜 渋谷教室
                      19:40 - 21:10 藤田先生 入門B,C
                      男女可能 「コッペリアより時の踊り」

                      ★現在 3名


                      動画はこちら→コッペリア 『時の踊り』ロングバージョン

                      http://www.youtube.com/watch?v=nTs-Xx3ruQI


                      バレエフェスティバル 藤田歩先生 コッペリア『時の踊り』 解説


                      http://www.youtube.com/watch?v=gCUaAdmWKCc



                      ■毎週日曜 品川教室
                      19:40 - 21:10  桜井先生 「海賊よりオダリスク」


                      ★現在4名 


                      動画はこちら→『オダリスク』ロングバージョン 

                      その1

                      http://www.youtube.com/watch?v=2d104wIG8Wk

                      その2

                      http://www.youtube.com/watch?v=p3xsy6aUqVg






                      毎週火曜 渋谷教室
                      21:10 - 22:40 浅見先生 入門A,B,C
                      男女可能 「レ・シルフィードよりワルツ」

                      ★現在12名

                      動画はこちら→http://www.youtube.com/watch?v=vUqvSHkeVf0







                      毎週火曜 品川教室
                      16:00 - 17:30 石岡先生 「ドンキホーテより夢の場」
                      ★現在5名



                      ※花園のみポアント参加可能になりました。



                      ■石岡先生のバレエフェスティバルへの意気込みはこちら


                      動画はこちら→http://www.youtube.com/watch?v=yBIc-wlS6Eg


                      ※コールドバレエで有名な作品。全体の構成は普段のレッスンの内容が中心となっています。

                      ソッテ、バランセ、各種ジャンプなどレッスンでやったものしかやりません。


                      衣装はロマンティックチュチュで、緑色のものです。

                      ドンキホーテ「夢の場」ロングバージョンその1


                      前回より内容が詳しくなっています。

                      http://www.youtube.com/watch?v=RYMKrrNRabk

                      ドンキホーテ「夢の場」ロングバージョンその2


                      http://www.youtube.com/watch?v=b93Pr7Rh7Qs


                      ドンキホーテ「夢の場」ロングバージョンその3



                      http://www.youtube.com/watch?v=HjwOuhexLo0


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